TAG: dolor de espalda
Carga manual de peso
Para asegurar mejor calidad de vida, previniendo problemas en su columna por levantamiento de pesos, procure hacer estas tareas conforme a las orientaciones. CORRECTO Acérquese a la carga que será levantada con los pies alejados para mantener el equilibrio; Agáchese y mantenga la cabeza y la espalda en línea recta; Agarre firmemente la carga usando la palma de las manos; Levántese usando sólo la fuerza de las piernas, manteniendo los…Seguir leyendo
La silla, una aliada del rendimiento
Pueden transformarse en una herramienta de atracción de talentos en áreas de alta competitividad. Dolores de espalda, cuello, pies y enfermedades de columna, son sólo algunas de las patologías más comunes a las que se enfrentan los trabajadores de hoy día que deben permanecer muchas horas sentados en mala posición. Sufrir alguno de estos problemas puede acarrear una disminución en el rendimiento laboral, ocasionando menos productividad y creatividad. Según la…Seguir leyendo
Salud ocupacional, ¿cómo prevenir malestares y enfermedades laborales?
Los malestares más comunes en el entorno laboral están relacionados con el sistema osteomuscular. La enfermedad laboral es reconocida en la Ley 1562 de 2012 como la contraída del resultado de la exposición a factores de riesgo inherentes a la actividad o del medio en el que el empleado se ha visto obligado a trabajar. El Gobierno Nacional determinará, en forma periódica, las enfermedades que se consideran como laborales; y…Seguir leyendo
Gimnasia laboral en la oficina, ¿cómo son los ejercicios y por qué practicarlos?
Pasar horas de pie o frente a la computadora puede generar malestares y cambios en el cuerpo. Algunas empresas lo notaron y promueven la actividad física dentro de los puestos de trabajo. Cómo son los ejercicios y por qué practicarlos. Sobrepeso, mala condición física y afecciones mentales son algunos de los problemas que tenemos hoy debido a que el mundo nos obliga a estar sentados. El exceso de sedentarismo llamó…Seguir leyendo
Cómo prevenir las enfermedades y patologías en los lugares de trabajo
El día mundial de la salud y seguridad en el trabajo se acerca y es una buena ocasión para que las empresas evalúen si están otorgando condiciones básicas a sus trabajadores y éstos, por su parte, si las están aprovechando y cumpliendo los requerimientos mínimos para cuidarse en el ámbito laboral. La agitación, el estrés, los cambios bruscos de temperatura, los sonidos estridentes, las luces fluorescentes y las pocas condiciones…Seguir leyendo
Cómo prevenir enfermedades y patologías en el lugar de trabajo
La agitación, el estrés, los cambios bruscos de temperatura, los sonidos estridentes, las luces fluorescentes y las pocas condiciones de salubridad ponen en riesgo, a diario, el bienestar de los empleados, aunque éstos no suelen notarlo sino hasta caer enfermos. Si usted es un trabajador que se identificó con este tipo de situaciones, deberá poner mayor atención en lo cotidiano, por ejemplo, a las ocho horas que pasa sentado frente…Seguir leyendo