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Infografía: La buena postura en la oficina
Infografía: La buena postura en la oficina INFOGRAFÍAS
¿Cómo cuidar la postura corporal en el trabajo?
En Chile, como en todo el mundo, son muchas las personas que trabajan sentadas frente a un computador durante varias horas. Se ha pensado que este tipo de labor no requiere de mayor esfuerzo físico ni causa ningún tipo de lesión, sin embargo, estudios han revelado lo contrario. La doctora Loreto Díaz, fisiatra de Clínica Alemana, explica que se ha visto que mantener muchas horas posturas incorrectas y realizar actividades…Seguir leyendo
Los peligros de una mala postura
Después de una jornada laboral en la que permanecemos de forma prolongada en la misma postura, podemos sufrir fatiga, dolores musculares o entumecimiento de las piernas. Para no sentir todas esas molestias ni sufrir problemas de salud más graves hay que tener en cuenta unos requisitos mínimos de ergonomía e higiene postural. Esta infografía recoge algunos de las consecuencias peligrosas de estar sentado durante la mayor parte del día, cómo…Seguir leyendo
L.E.R. Lesiones por esfuerzos repetitivos
¿Qué son? Son inflamaciones de los músculos, tendones y de los nervios de los miembros superiores / inferiores, generalmente curables, que causan dolor, pérdida de fuerza, hinchazón y caída del desempeño de trabajo. Causas Actividades en el trabajo que exijan fuerza excesiva con las manos, posturas incorrectas con los miembros superiores, repetitivamente bajo un mismo estándar de movimiento; Actividades domésticas que requieran más exigencia de las manos; Actividades deportivas que…Seguir leyendo
La silla, una aliada del rendimiento
Pueden transformarse en una herramienta de atracción de talentos en áreas de alta competitividad. Dolores de espalda, cuello, pies y enfermedades de columna, son sólo algunas de las patologías más comunes a las que se enfrentan los trabajadores de hoy día que deben permanecer muchas horas sentados en mala posición. Sufrir alguno de estos problemas puede acarrear una disminución en el rendimiento laboral, ocasionando menos productividad y creatividad. Según la…Seguir leyendo
¿Cómo prevenir y tratar el estrés muscular?
¿Algunos de tus hábitos son culpables? De acuerdo con el experto Antonio Barbosa, fisiatra y especialista en medicina del deporte y rehabilitación física, y director del Centro de Rehabilitación Físico Integral, algunas de las causas que pueden producir estrés muscular son las siguientes: 1. Realizar un ejercicio de manera incorrecta.2. Estrés laboral. Donde la persona tiene una actividad profesional detrás de un monitor, condición que le produce una mala postura.3….Seguir leyendo