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Siete hábitos saludables para conciliar el sueño
A la hora de irse a la cama no todo el mundo consigue caer rendido nada más cerrar los ojos. Rutinas ajetreadas, madrugones, estrés laboral y más trabajo al llegar a casa: hay que hacer las tareas del hogar, preparar la cena y el ‘tupper’ del día siguiente, un ratito de televisión y, quizás, un capítulo de alguno de esos siete libros que hay que leer antes de morir. Pasada la media noche…Seguir leyendo
Días de descanso
Todo empleado urbano, rural o doméstico tiene derecho al Reposo Semanal Remunerado – RSR de 24 horas consecutivas, preferentemente los domingos en los límites de las exigencias técnicas de las empresas, en los feriados civiles y religiosos, de acuerdo con la tradición local.CONSEJOS IMPORTANTES Aproveche al máximo para pasar tiempo con la familia; Practique alguna actividad de ocio, como caminatas al final de la tarde o un partido de futbol;…Seguir leyendo