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Trabajo al aire libre: cómo protegerse de las bajas temperaturas
(Chile) El frío ya se instaló en nuestro país, y por lo mismo, protegerse de éste resulta una prioridad, especialmente para quienes pasan gran parte de su jornada laboral al aire libre, tal como sucede con cobradores de parquímetro, trabajadores de obras viales y de bombas de bencina, entre tantos otros. En estos casos, se recomienda que los trabajadores hayan sido previamente capacitados respecto al uso correcto de los elementos de…Seguir leyendo
Las altas temperaturas y su relación con el índice de mortalidad
Las altas temperaturas no suelen ir acompañadas de nada bueno. Pueden provocar fenómenos meteorológicos extremos, cómo los aumentos de huracanes por la temperatura del agua, mayores sequías, agravamientos de incendios, etc. Sin embargo, también existe una relación entre cuánto más altas son las temperaturas y los índices de mortalidad. Para todos hay un riesgo. Actividades o trabajos que pueden realizarse al aire libre son también muy peligrosos. Cómo el caso a lamentar del…Seguir leyendo
¿Cómo cuidarse cuando llega el calor extremo?
(Texas, EEUU) Varios estados están experimentando altas temperaturas que podrían poner en riesgo su salud. Los trabajadores que laboran al aire libre deben tomar especial precaución e ir desarrollando poco a poco su resistencia al calor. Con las temperaturas rondando los 100 grados Fahrenheit en estados como Arizona, Texas o Nevada, se deben tomar precauciones para evitar que la salud se vea afectada con calambres, salpullidos o incluso un golpe…Seguir leyendo
Consejos para reducir el Sodio de nuestra dieta y mejorar nuestra salud
En Argentina consumimos el doble de sal de lo aconsejado La Organización Mundial de la Salud recomienda que la ingesta diaria de sodio no supere los cinco gramos. La rápida urbanización, el cambio en los estilos de vida y la producción de alimentos procesados modificaron los hábitos alimentarios de las personas. Actualmente se consume una mayor cantidad de alimentos hipercalóricos, grasas saturadas, azúcares y sodio, condicionando la aparición de diversas…Seguir leyendo
Siete hábitos saludables para conciliar el sueño
A la hora de irse a la cama no todo el mundo consigue caer rendido nada más cerrar los ojos. Rutinas ajetreadas, madrugones, estrés laboral y más trabajo al llegar a casa: hay que hacer las tareas del hogar, preparar la cena y el ‘tupper’ del día siguiente, un ratito de televisión y, quizás, un capítulo de alguno de esos siete libros que hay que leer antes de morir. Pasada la media noche…Seguir leyendo
Recomendaciones ante las altas temperaturas
Comienzan a sentirse las altas temperaturas propias de esta temporada, así como también aumenta la exposición al sol. La Secretaría de Salud municipal recuerda las recomendaciones a tener en cuenta para prevenir golpes de calor, descompensaciones e infecciones estacionarias, y quemaduras de piel. Golpes de calor Las altas temperaturas son peligrosas especialmente para los bebes y niños pequeños, personas mayores de 65 años o aquellos que padecen enfermedades crónicas. Por…Seguir leyendo