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Si bien el estrés es una respuesta normal que tiene el ser humano ante un hecho, cuando esa situación de perturbación permanece en el tiempo sin posibilidad de dar una respuesta satisfactoria, se desarrollan una serie de mecanismos que pueden conducir a una enfermedad. Tips para no perder el control Pareciera que taponar las emociones es más saludable que tratar de realizar una acción específica y en forma conjunta con…Seguir leyendo

Si bien la pérdida gradual de memoria es normal a cierta edad, hay olvidos que pueden atribuirse a diversos factores que es necesario precisar. A partir de determinada edad los olvidos y la pérdida gradual de memoria comienzan a ser un problema frecuente. Con el paso de los años se olvidan nombres, tareas, el lugar donde se guardan las cosas, o aparecen lagunas mentales. “Los olvidos pueden atribuirse a diversos…Seguir leyendo

Algunas vez viernon algo así? es más común de lo que piensan… ¿Cargamos adecuadamente nuestro vehículo? Al conducir, ¿tenemos siempre claro que llevamos carga adicional y que por esto el vehículo se comportará de manera distinta? ¿Qué es cargar adecuadamente el vehículo? Una carga adecuada debe considerar varios aspectos como: El peso de la carga dentro del vehículo se reparte de manera uniforme? La carga va sujeta para evitar que…Seguir leyendo

Según el especialista de la Clínica Universitaria de Navarra, en esta época del año es útil la dieta especialmente rica en alimentos frescos que aporten vitamina C y A. Se recomiendan las frutas (cítricos) y hortalizas verdes (pimientos) y tomates, así como los frutos secos. Las proteínas son también importantes, sin olvidarse de las patatas como un alimento útil en este tiempo. Conviene cuidar la ingesta de lácteos (mantequilla, margarina…Seguir leyendo

Además de las consecuencias que puede tener sobre la salud el desarrollo de una hipotermia, existen enfermedades que aparecen con más frecuencia o virulencia en esta época del año, debido al descenso de las temperaturas.  – Enfermedades pulmonares. Según el Dr. Javier Lavilla, este tipo de dolencias se agrava con facilidad. Las personas que padecen bronquitis crónicas o asma, en esta época de frío y humedad sufren crisis incluso resistentes…Seguir leyendo

Para disminuir el riesgo de sufrir una hipotermia la mejor protección es una vestimenta adecuada. Son recomendables las prendas impermeables que eviten el paso de humedad. Conviene proteger las superficies delicadas o con mayor pérdida de calor como la cabeza (gorros), manos (guantes o mejor manoplas sobre todo en los más pequeños y ancianos), y pies (empleando dos calcetines, de algodón primero y el segundo de lana). Una bufanda nos…Seguir leyendo