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Manual de Pausas Saludables (Sura)
Incorporar pausas saludables en tu rutina trae grandes beneficios para tu cuerpo, mente y alma. Has uso de este manual y fortalece tu salud mental, la capacidad de observarte, de transformar tus pensamientos y emociones, así como mejorar tu postura y prevenir enfermedades.
Esta guía trae algunas recomendaciones, ejercicios o juegos, compleméntalos con buenos hábitos de alimentación y activa tu mente para crear nuevas formas de tomarte una pausa.
