Autocuidado

Durante algún tiempo la mayoría de los accidentes que ocurren en nuestro país son a causa de conductas riesgosas, causadas a veces por la propia persona, por ejemplo: el cruzar la calle por lugares no autorizados, caminar por sectores con poca visibilidad, conducir a alta velocidad y bajo la influencia del alcohol, correr por escaleras, realizar juegos bruscos, jugar con fósforos, ingerir medicamentos no autorizados, etc.

autocuidado

Por tanto, debemos preguntarnos ¿quiénes son las personas que más se perjudican si ocurre un accidente? o ¿cuál es la persona más importante en tu vida? Ante esa pregunta lo primero que tenemos que tener claro es que nosotros somos los más importantes y que debemos amarnos, bajo esa aclaración cuidarnos y tener siempre presente que si nosotros no estamos bien, nuestro entorno social, familiar y de trabajo se ve también afectado.

  • Si amamos la vida, tenemos metas y sueños a futuro, debemos cuidarnos.
  • Si queremos crecer y ser felices, debemos cuidarnos.
  • Si nos respetamos, debemos cuidarnos.

Debemos recordar siempre que SOMOS ÚNICOS, IRREPETIBLES E IREEMPLAZABLES.

Para esto los invitamos a tener una actitud positiva y valorar la vida, de esa manera nuestras acciones estarán libre de riesgos.

NOSOTROS SOMOS LOS PRINCIPALES RESPONSABLES DE NUESTRA SEGURIDAD Y DE NUESTRO FUTURO.

Seguir leyendo

Descargas en PDF: La Contaminación Ambiental – Contaminación por Ruido

Acceda a las DESCARGAS EN PDF preparadas por:

UC

La Contaminación Ambiental: Contaminación por Ruido

Los smartphones producen más accidentes de tráfico que el alcohol

Normalmente cuando se habla de las causas de los accidentes de tráfico uno de los motivos de los que más se habla es el alcohol. Sin embargo, según un estudio de The Transport Research Laboratory parece que las bebidas alcohólicas no son la principal causa de esta cuestión sino que lo son los teléfonos móviles, o más concretamente los smartphones.

smartfone-al-volante

Muchas veces se advierte a los conductores de los peligros de llamar mientras conducimos. Sin embargo, la tecnología ha evolucionado y a día de hoy llamar no es lo que más hacemos en un teléfono inteligente. Según TRL el 37.6% de los conductores que usan smartphones para enviar mensajes a las redes sociales pierden la atención de lo que ocurre en la carretera.

Esta prueba, que se ha realizado en un circuito cerrado y en condiciones especiales para evitar accidentes, demuestra que usar el smartphone mientras conducimos es más peligroso que otras situaciones como por ejemplo hablar con el manos libres (sólo el 26,5% baja la atención), encontrarse bajo los efectos del cannabis (21%) y finalmente encontrarse en el límite legal de consumo de alcohol, sólo el 12,5%.

Otro dato interesante que se desprende de este estudio es el hecho de que el 8% de los conductores admite usar el móvil mientras conduce. Más preocupantes es el hecho de que el 24% de los encuestados entre los 18 y los 24 años reconozca que lo usa.

Seguir leyendo

Riesgos psicosociales

En Prevención de Riesgos Laborales, cobran gran importancia los denominados «factores psicosociales». Estos los podemos definir como aquellos factores de riesgo para la salud que tienen su origen en la organización del trabajo y que generan diversos tipos de respuestas. Respuestas de tipo fisiológico (reacciones neuroendocrinas), emocionales (sentimientos de ansiedad, depresión, alienación, dejadez etc.), cognitivos (restricción de la percepción, bajo nivel de concentración, ausencia de creatividad o baja e incluso nula capacidad para la toma de decisiones, etc.) y respuestas conductuales (abuso de sustancias nocivas, violencia, asunción de riesgos innecesarios, adopción de conductas perjudiciales, etc.) que son conocidas de una forma popular como «estrés» y que pueden llevar a los trabajadores a una enfermedad, bajo ciertas circunstancias de duración, frecuencia e intensidad.

proceso-de-estres-como-riesgo-psicosocial

Como es bien conocido, en el ámbito de la prevención las evaluaciones de riesgos psicosociales forman parte de las obligaciones legales en materia de prevención de riesgos que tienen todas las organizaciones y empresas.

De una forma clara, a través de la VI Encuesta Nacional de Condiciones de Trabajo, del Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo, se señala que solo el estrés a nivel global afecta al 27,9% de los trabajadores, que piensan que el trabajo afecta a su salud, porcentaje que se incrementa de forma notable entre los trabajadores que realizan docencia y empleados sanitarios.

Para la realización de una prevención eficaz de los riesgos psicosociales han de tenerse en cuenta no solo las características y estilos particulares de los trabajadores (modos de afrontamiento, distinto apoyo social, etc.); sino que se han de considerar sobre todo las distintas variables de la organización que puedan estar influyendo de una forma negativa (sobrecarga laboral, relaciones laborales, estilos de dirección, etc.) Una correcta prevención debe contemplar y evaluar todos estos aspectos de una forma permanente y no considerar estas cuestiones como hechos que se producen de forma puntual.

La realidad laboral de nuestros días, y este hecho no solo es consecuencia de la crisis económica que vivimos, nos enseña que la salud física y mental de los trabajadores no recibe, en muchas ocasiones, la adecuada atención. Se  hace preciso que las empresas y los servicios de prevención o las mutuas de trabajo dispongan de los profesionales adecuados, debidamente formados para tratar adecuadamente los riesgos psicosociales.

Distintas características de la sociedad actual solo agravan el problema. Así, el trabajo en condiciones precarias, el estrés, el acoso, las tareas cada vez más exigentes a bajo salario, los turnos de trabajo a menudo rotativos, los diferentes estilos de dirección y las políticas agresivas de gestión de recursos humanos (…) son riesgos laborales que deben ser combatidos en los propios centros de trabajo, por el enorme dolor humano, la problemática social y el enorme coste económico que conllevan para las propias organizaciones. En este sentido, una vez más la formación representa una de los medios de lucha más eficaces en Prevención de Riesgos Laborales.

Seguir leyendo

Sobrepeso, Obesidad y Riesgos Laborales

La obesidad se define como un exceso de peso a través de la grasa de nuestro organismo. La catalogación de la obesidad es a través del índice de masa corporal (IMC). ¿Pero cómo influye el exceso de peso en nuestra vida laboral?

obesidad

En general la población entiende cada día más la relación entre alimentación y salud. Sin embargo a pesar de tener esta percepción, son pocos los conocimientos concretos que se tienen para poder establecer nexos que nos ayuden a entender la confluencia entre cuáles son las consecuencias de nuestros hábitos alimentarios y la salud. Llevado al ámbito empresarial tenemos una situación parecida.

Según datos de la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO) a través de un estudio realizado en colaboración con Ibermutuamur a más de un millón de trabajadores españoles durante los años 2004-2007, más de un 50% de los trabajadores en activo de nuestro país presenta sobrepeso u obesidad. Además durante los cuatro años que duró el estudio la prevalencia del aumento de peso de los trabajadores fue en aumento.

¿Qué es la Obesidad?

La obesidad se define como un exceso de peso a través de la grasa de nuestro organismo. La catalogación de la obesidad a través del índice de masa corporal (IMC) es de 30kg/m2. A pesar de que el IMC presenta una buena correlación entre el peso de la persona y su grado de adiposidad (desarrollo graso) no es el único factor que se debe tener en cuenta, ya que el exceso de peso puede venir dado por el desarrollo y la densidad ósea, las vísceras o el desarrollo muscular del sujeto. Por ejemplo, un culturista puede presentar un IMC de 30kg/m2, pero en este caso el exceso de peso viene dado por el gran desarrollo muscular que presenta el culturista, y es importante recordar que un desarrollo muscular alto no compromete la salud, por el contrario un alto desarrollo graso si puede llegar a comprometer la salud.

¿Cuáles son los posibles efectos negativos del sobrepeso y la obesidad?

Entre otros podemos citar los siguientes:

  • Complicaciones del aparato respiratorio tipo apnea de sueño.

  • Complicaciones cardiovasculares.

  • Diabetes (90% de los casos de diabetes tipo II son atribuibles a la ganancia de peso).

  • Aparato locomotor, afectando a la movilidad.

  • Aparato digestivo tipo hernia de hiato, reflujos.

  • Carcinogénesis.

  • Ácido úrico.

  • Alteraciones psicológicas.

¿Cuál es la relación de estos efectos en el ámbito laboral?

  • Complicaciones del aparato respiratorio: Apnea de sueño aumentando la probabilidad de somnolencia en el trabajo de especial riesgo en trabajos que implican manipulación o conducción de vehículos.

  • Complicaciones cardiovasculares: aumento del riesgo cardiovascular aumentando la probabilidad de sufrir afecciones cardiovasculares como infartos, hipertensión arterial.

  • Diabetes: retinopatías que afectan a la visión, situaciones de hipoglucemia que puede provocar desvanecimientos y mareos que pueden aumentar la siniestralidad en trabajos que implican manipulación o conducción de vehículos.

  • Disminución de la movilidad y lesiones articulares: sobre todo en extremidades inferiores, aumento de las lesiones de espalda.

  • Aparato digestivo: mayor probabilidad de reflujo disminución de la ergonomía del trabajo.

  • Ácido úrico: degeneración articular, ataques de gota y dolor.

  • Alteraciones psicológicas: mayor probabilidad al aislamiento, así como una tendencia a un perfil depresivo en personas que padecen obesidad, no queriendo decir que todas aquellas personas que padecen obesidad presenten dicho perfil.

Seguir leyendo

Descargas en PDF: Seguridad para Trabajos en Altura

Acceda a las DESCARGAS EN PDF preparadas por:

IFPRL

Seguridad para Trabajos en Altura

Análisis de Riesgo

ANTES DE COMENZAR SUS ACTIVIDADES DIARIAS / RECUERDE:

ANALIZAR SIEMPRE EL RIESGO DE LA TAREA:

cinco-minutos-pepsico-mass¿Estoy preparado para realizar esta tarea?

¿Conozco todos los riesgos de esta tarea?

SEPA CÓMO MINIMIZAR LOS RIESGOS:

  • Las condiciones de trabajo deben ser adecuadas

  • En caso contrario, los riesgos deben estar controlados

REALICE UNA OPERACIÓN SEGURA:

  • Siga correctamente todas las instrucciones de Trabajo (Análisis de Riesgos) Pida ayuda siempre que sea necesario

  • Si tiene dudas, no inicie su trabajo

  • Consulte a su supervisor en caso sea necesario

  • Inicie su trabajo sólo si se ha asegurado de que todos los ítems fueron debidamente verificados y están en perfecto funcionamiento.

ANTES DE REALIZAR UNA TAREA

  • Fui capacitado para realizar esta operación

  • Tengo todos los EPI’s necesarios para esta operación

  • Al detener una Maquina / equipo, se efectúan todos los bloqueos necesarios y se le comunicó al operador

  • Las herramientas utilizadas, son adecuadas y están en buenas condiciones

  • Todas las energías fueron debidamente neutralizadas (eléctricas, neumáticas) Se está exponiendo a cargas suspendidas

  • Existe buena comunicación con todos los trabajadores alrededor.

RECUERDE:

PREGUNTE, ANALICE Y EVALÚE SIEMPRE ANTES DE INICIAR CUALQUIER OPERACIÓN DENTRO DE LA EMPRESA

CONSEJOS IMPORTANTES

  • Antes de iniciar cualquier actividad, analice los riesgos inherentes a la actividad;

  • Verifique si los equipos/herramientas presentan condiciones para la realización de la actividad;

  • Asegúrese de que los colaboradores cercanos tengan conocimiento de la actividad que usted está realizando;

  • Si tiene alguna duda, busque a una persona que pueda informarle sobre cómo debe ejecutar la actividad.

Seguir leyendo

10 mandamientos para prevenir accidentes

Prevenir es siempre el mejor remedio. Siga siempre estas reglas básicas y comprobará que los accidentes estarán cada vez más lejos de usted.cinco-minutos-pepsico-mass

  • Si duda, deténgase. No continúe sin certificarse de que la actividad será segura;

  • No improvise, es casi seguro que será inadecuado para la seguridad de la tarea;

  • Mire con los ojos. No use las manos para ver y no toque lo que no conoce;

  • No realice las cosas con prisa, pues nos olvidamos de las medidas de seguridad;

  • No sobrepase los límites de las áreas aisladas, el aislamiento es realizado para proteger a aquellos que no están involucrados en la actividad;

  • No realice nada con electricidad si no es su especialidad;

  • No haga concesiones y no permita excepciones cuando se trata de seguridad;

  • El trabajo en altura, espacio confinado y trabajos con máquinas son actividades especiales. No se aventure sin la capacitación necesaria.

  • Si no entendió las reglas anteriores, pregunte.

CONSEJOS IMPORTANTES

  • Relate siempre cualquier ocurrencia indeseada y que tenga potencial para convertirse en un accidente;

  • No sea negligente ante un aviso de seguridad;

  • Preste mucha atención a la actividad que está realizando;

  • No existe ninguna actividad importante o falta de tiempo que justifiquen una actividad negligente.

Seguir leyendo

Powered by WordPress | Designed by: Premium WordPress Themes. | Find the best Premium WordPress Themes, Checking and Free WordPress 4 Themes
Follow

Get every new post on this blog delivered to your Inbox.

Join other followers: