Estrés laboral: salud y rendimiento

El estrés laboral “es una experiencia de cada persona y se percibe cuando se produce un desequilibrio entre lo que se nos exige y los recursos que tenemos para satisfacer esa exigencia”, según afirma la Agencia Europea de Seguridad y Salud (OSHA).

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La Sociedad Española de Especialistas en Medicina del Trabajo ha publicado que el 62% de los trabajadores españoles está más estresado que el año pasado y que una de cada cuatro bajas laborales está relacionada con este problema. Y esto va a más porque en el año 2020, las consecuencias del estrés crónico serán la segunda causa de invalidez.

Cuando una persona se siente bien y desarrolla su trabajo de forma habitual tiene un rendimiento normal en su puesto pero cuando las cosas se complican y comienza a sentir estrés puede sufrir consecuencias físicas como el aumento de la tensión arterial y, posteriormente, trastornos digestivos, que son más fáciles de percibir.

Más tarde, comenzará la búsqueda de soluciones, sin darnos cuenta, que pueden conllevar un aumento del consumo de alcohol o de sustancias relajantes, que no arreglan el problema sino que supone un escalón más en la escalera del estrés crónico. Así comienzan las carencias psicológicas. Hasta que llega un momento en que la persona no puede más y se rompe, cayendo en trastornos que se acompañan de impotencia ante la situación, con el agravante de que suelen ir acompañados de patologías psicosomáticas.

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Es decir, quién sube la escalera del estrés no tiene ascensor para bajar y la caída es brusca con consecuencias múltiples, tanto psicológicas, como físicas y sociales, por lo que la persona necesitará de apoyo profesional.

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¿Qué es un accidente de trabajo?

Es lo que sucede en la realización de un trabajo, y que provoca lesiones corporales, o perturbación psicológica, puede causar la muerte, pérdida, o reducción temporal o permanente, de la capacidad para trabajar.cinco-minutos-pepsico-massAntes de comenzar cualquier servicio debemos verificar si en el lugar existen riesgos que puedan comprometer la ejecución de la operación o causar daños a la integridad física de los empleados, a ello le llamamos Análisis de Riesgos.

Factores de riesgo

  • Trabajo automatizado, donde el trabajador no tiene control sobre sus actividades.

  • Obligatoriedad de mantener el ritmo de trabajo acelerado para garantizar la producción.

  • Trabajo donde cada uno ejecuta una única tarea de forma repetitiva.

  • Trabajo bajo presión permanente de los jefes.

  • Cuando la cantidad de empleados es reducida, con jornadas prolongadas y con frecuente realización de horas extras.

  • Ausencia de pausas durante la jornada de trabajo.

  • Trabajo realizado en ambientes fríos, ruidosos y mal ventilados.

  • Puestos de trabajo y máquinas inadecuadas, que obligan a la adopción de posturas incorrectas del cuerpo durante la jornada de trabajo.

  • Equipos defectuosos.

  • Tiempo excesivo en la misma posición de pie.

Prevención de las enfermedades laborales:

  • Para prevenirlas es preciso restructurar el proceso de trabajo. Para llegara a ese nivel los trabajadores deberán reclamar:

  • Un control de ritmo de trabajo del trabajador que ejecuta la tarea; variación de estas.

  • Definición de período de la jornada de trabajo, con eliminación de las horas extras.

  • Adecuación de los puestos de trabajo para evitar la adopción de posturas corporales incorrectas. El mobiliario y las máquinas deben estar ajustados a las características físicas individuales de los trabajadores.

  • Ambientes de trabajo con temperatura, ruido, e iluminación adecuados para el bienestar.

  • Vigilancia de la salud de los trabajadores con exámenes médicos volcados hacia aspectos clínicos y relativos a los huesos y articulaciones.

CONSEJOS IMPORTANTES

  • Siga las orientaciones de cómo ejecutar las tareas sin colocar en riesgo su salud o la de los demás.

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Seguridad con prensa y taladro para metal

  • Use apenas herramientas que estén afiladas adecuadamente. Verifique si los porta brocas y empalmes están en buenas condiciones;

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  • Prenda la pieza de trabajo en el torno o soporte y fíjelo en la mesa de prensa. Ningún trabajo debe ser realizado agarrando la pieza manualmente mientras perfora;

  • No apriete la brida cuando la máquina esté en movimiento o cuando la máquina esté siendo lubrificada o ajustada;

  • Use el casco más justo para mantener su cabello alejado de las piezas movibles;

  • No use ropa suelta o joyas, éstas podrían engancharse en piezas que rotan.

  • No use guantes ni objetos colgantes en el cuello, ni camisas o camisetas abiertas;

  • Use las gafas de seguridad que impedirán que partículas voladoras impacten en sus ojos. Use también botas de seguridad.

  • Retire las partículas metálicas de la mesa y del área de trabajo con un cepillo o un instrumento apropiado. No use el aire comprimido o las manos para hacer este tipo de trabajo;

  • No opere los taladros con velocidades mayores a las que el fabricante recomienda para los materiales que se estén perforando;

  • Mantenga la mesa sin herramientas ni otros ítems sueltos. Mantenga el piso alrededor de la prensa libre de objetos que puedan causar tropiezos;

CONSEJOS IMPORTANTES

  • Antes de empezar a trabajar con la máquina, certifique que la pieza de trabajo esté sólidamente estable, de que las brocas, porta brocas y empalmes se encuentren en buenas condiciones y estén estables en el lugar;

  • Verifique si la máquina ha sido lubricada apropiadamente y si todas las condiciones están en orden para la segura utilización y si las llaves de traba fueron retiradas;

  • Antes de dejar la máquina apáguela y certifíquese de que haya parado; Relate cualquier condición insegura de inmediato.

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