TAG: carga manual de peso

Para asegurar mejor calidad de vida, previniendo problemas en su columna por levantamiento de pesos, procure hacer estas tareas conforme a las orientaciones. CORRECTO Acérquese a la carga que será levantada con los pies alejados para mantener el equilibrio; Agáchese y mantenga la cabeza y la espalda en línea recta; Agarre firmemente la carga usando la palma de las manos; Levántese usando sólo la fuerza de las piernas, manteniendo los…Seguir leyendo