TAG: salud
Cómo cuidarnos de las enfermedades respiratorias este invierno
En esta época proliferan las enfermedades que afectan el sistema respiratorio, las que se producen principalmente por infecciones ¿Qué medidas de autocuidado se pueden tomar en los lugares de trabajo, el transporte público y en el hogar para evitar contagios? Aquí te lo contamos. Para cuidarte a ti, a tus compañeros de trabajo y familia, te recomendamos seguir los consejos del Ministerio de Salud y así prevenir la propagación de…Seguir leyendo
Calidad de vida
El estrés o depresión son problemas cada vez más evidentes en el mundo moderno. Sin embargo estos pueden combatirse con hábitos saludables. Pequeños cambios de comportamiento pueden mejorar el funcionamiento del metabolismo, además de promover el bienestar mental y psicológico. Ejercítese: realizar actividades físicas diarias aumenta la producción de beta endorfinas y encefalina, sustancias que aumentan la sensación de bienestar. Ej.: caminatas, natación, ciclismo. Tome sol: Se recomienda la exposición…Seguir leyendo