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El estrés o depresión son problemas cada vez más evidentes en el mundo moderno. Sin embargo estos pueden combatirse con hábitos saludables. Pequeños cambios de comportamiento pueden mejorar el funcionamiento del metabolismo, además de promover el bienestar mental y psicológico. Ejercítese: realizar actividades físicas diarias aumenta la producción de beta endorfinas y encefalina, sustancias que aumentan la sensación de bienestar. Ej.: caminatas, natación, ciclismo. Tome sol: Se recomienda la exposición…Seguir leyendo

La Dermatosis Ocupacional son lesiones producidas en la piel debido a la exposición, en el ambiente de trabajo. Factores que pueden provocar Dermatosis: Factor Mecánico: Fricción y presión, debidos al uso inadecuado de una herramienta, pueden producir callosidad y úlceras. Factores Ambientales: La exposición exagerada al calor, frío, o rayos solares puede producir lesiones en la piel, que pueden, en el futuro, tornarse en lesiones cancerígenas. Factores Químicos: Las sustancias…Seguir leyendo

En un artículo que leí el mes pasado sobre la piel, se decía que las enfermedades de la piel, las cuales se conocen con el nombre de dermatitis, se multiplicó en la segunda mitad de este siglo por el aumento tan grande de productos químicos en las industrias. La piel es un tejido muy sensible que cubre todo nuestro cuerpo. Sin estar exagerando, vivimos dentro de una cápsula, que es…Seguir leyendo

Las empresas pueden concebir la seguridad como el simple cumplimiento de normas o evitación de accidentes, o también como eventos asociados a lo fortuito. Sin embargo, existe una manera más adecuada de abordar la seguridad: cuando la empresa promueve en su personal la participación en la solución de problemas y en la toma de decisiones, permitiendo que los equipos de trabajo establezcan sus propias metas de mejoramiento. De este modo, ellos podrán…Seguir leyendo

Acceda a las DESCARGAS EN PDF preparadas por: Disposiciones mínimas de seguridad y salud relativas a la manipulación manual de cargas El presente documento constituye la Guía Técnica para la evaluación y prevención de los riesgos derivados de la manipulación manual de cargas, conforme a lo encomendado al Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo, en su disposición final primera, por el citado Real Decreto 487/1997. Si tuviese…Seguir leyendo

La experta Selene Zepeda Vidrio dijo que medidas como dormir lo suficiente, relajarse y dedicarse tiempo a sí mismo resultan de gran utilidad para contrarrestar el estrés laboral o Síndrome de Burnout, que puede tener efectos negativos en la salud física y emocional de quienes lo presentan. La especialista adscrita al Centro de Capacitación y Calidad (Cedecyc) del IMSS en Jalisco agregó que «gastritis, colitis y enfermedades gastrointestinales como úlcera…Seguir leyendo