lumbalgia archivos - CHARLAS DE SEGURIDAD https://charlasdeseguridad.com.ar/lumbalgia/ CHARLAS DE SEGURIDAD - CHARLAS DE 5 MINUTOS - VIDEOS DE SEGURIDAD INDUSTRIAL - SALUD OCUPACIONAL - MEDIO AMBIENTE - DESCARGAS - INFOGRAFÍAS Sat, 07 Feb 2026 16:46:29 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Cuide su espalda: ¿cómo evitar dolores lumbares? https://charlasdeseguridad.com.ar/2017/03/cuide-su-espalda-como-evitar-dolores-lumbares/ https://charlasdeseguridad.com.ar/2017/03/cuide-su-espalda-como-evitar-dolores-lumbares/#respond Thu, 02 Mar 2017 12:00:41 +0000 http://charlasdeseguridad.com.ar/?p=13855 La mayoría de los dolores de espalda desaparecen espontáneamente, aunque pueden demorar algún tiempo. Los analgésicos de venta libre y el reposo pueden ayudar. Sin embargo, permanecer en cama por más de uno o dos días puede empeorarlo. Existen todo tipo de dolores en el organismo, pero entre las dos dolencias más comunes figura el dolor de cabeza y el de espalda. De acuerdo con los expertos, aproximadamente el 90%...Seguir leyendo

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]]> https://charlasdeseguridad.com.ar/2017/03/cuide-su-espalda-como-evitar-dolores-lumbares/feed/ 0 Lesión en la espalda https://charlasdeseguridad.com.ar/2015/07/lesion-en-la-espalda/ https://charlasdeseguridad.com.ar/2015/07/lesion-en-la-espalda/#respond Tue, 28 Jul 2015 14:00:17 +0000 http://charlasdeseguridad.com.ar/?p=10209 Las lesiones repetitivas en la espalda pueden hacerse crónicas y pueden causar años de sufrimiento, acortar los años productivos del trabajador y probablemente acabar con la alegría de una jubilación durante muchos años. ¿Podemos evitar estas lesiones en la espalda? Sí. Si reconocemos algunas de sus causas y procuramos evitar males mayores. La mayoría de las lesiones en la espalda resulta de las siguientes causas: Levantamiento de cargas con el...Seguir leyendo

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]]> https://charlasdeseguridad.com.ar/2015/07/lesion-en-la-espalda/feed/ 0 Columna vertebral https://charlasdeseguridad.com.ar/2014/10/columna-vertebral/ https://charlasdeseguridad.com.ar/2014/10/columna-vertebral/#respond Sun, 12 Oct 2014 14:00:41 +0000 http://charlasdeseguridad.com.ar/?p=10312 Probablemente todos saben que no se debe levantar peso de cualquier manera. Si nosotros nos detenemos a pensar por un momento nos daremos cuenta que los músculos de las piernas son los que deben realizar el trabajo. Entonces, ¿qué tal si lo hacemos siempre así? La respuesta para este problema es simple. Sin embargo, tendrá que practicar la nueva forma de hacerlo hasta que se realice de forma correcta. Cuando...Seguir leyendo

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]]> https://charlasdeseguridad.com.ar/2014/10/columna-vertebral/feed/ 0 Carga manual de peso https://charlasdeseguridad.com.ar/2014/08/carga-manual-de-peso/ https://charlasdeseguridad.com.ar/2014/08/carga-manual-de-peso/#respond Fri, 22 Aug 2014 14:00:33 +0000 http://charlasdeseguridad.com.ar/?p=10071 Para asegurar mejor calidad de vida, previniendo problemas en su columna por levantamiento de pesos, procure hacer estas tareas conforme a las orientaciones. CORRECTO Acérquese a la carga que será levantada con los pies alejados para mantener el equilibrio; Agáchese y mantenga la cabeza y la espalda en línea recta; Agarre firmemente la carga usando la palma de las manos; Levántese usando sólo la fuerza de las piernas, manteniendo los...Seguir leyendo

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]]> https://charlasdeseguridad.com.ar/2014/08/carga-manual-de-peso/feed/ 0 La silla, una aliada del rendimiento https://charlasdeseguridad.com.ar/2013/10/la-silla-una-aliada-del-rendimiento/ https://charlasdeseguridad.com.ar/2013/10/la-silla-una-aliada-del-rendimiento/#respond Thu, 31 Oct 2013 14:00:40 +0000 http://charlasdeseguridad.com.ar/?p=7746 Pueden transformarse en una herramienta de atracción de talentos en áreas de alta competitividad. Dolores de espalda, cuello, pies y enfermedades de columna, son sólo algunas de las patologías más comunes a las que se enfrentan los trabajadores de hoy día que deben permanecer muchas horas sentados en mala posición. Sufrir alguno de estos problemas puede acarrear una disminución en el rendimiento laboral, ocasionando menos productividad y creatividad. Según la...Seguir leyendo

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]]> https://charlasdeseguridad.com.ar/2013/10/la-silla-una-aliada-del-rendimiento/feed/ 0 Salud ocupacional, ¿cómo prevenir malestares y enfermedades laborales? https://charlasdeseguridad.com.ar/2013/08/salud-ocupacional-area-indispensable-al-interior-de-la-empresa/ https://charlasdeseguridad.com.ar/2013/08/salud-ocupacional-area-indispensable-al-interior-de-la-empresa/#comments Thu, 22 Aug 2013 14:00:59 +0000 http://charlasdeseguridad.com.ar/?p=7727 Los malestares más comunes en el entorno laboral están relacionados con el sistema osteomuscular. La enfermedad laboral es reconocida en la Ley 1562 de 2012 como la contraída del resultado de la exposición a factores de riesgo inherentes a la actividad o del medio en el que el empleado se ha visto obligado a trabajar. El Gobierno Nacional determinará, en forma periódica, las enfermedades que se consideran como laborales; y...Seguir leyendo

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